くびれに何が起きているのか



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くびれに何が起きているのか


見出し下っ腹痩せ・くびれづくりに

 

 

 

 

私が好きな筋トレの一つ。

 

 

 

下っ腹が気になるときと、ひねるがあるのでくびれ強化したいときによくやります。

ニートゥエルボー


 

 

その名の通り、ひじをひざにくっつける動作。

 

ポイントはひじを逆側の膝よりも外にもっていくこと。

くっつけるときに息を吐くこと。

 

私はこの2つを意識してやってますハート

 

 

見出しやるタイミング

 

これは強度も低めなので初心者にもやさしい筋トレ初心者マーク

テレビ見ながらでも出来ちゃいます。

 

ちなみに私は

電子レンジの温め中！！

 

 

毎晩子供2人がホットミルクを飲むので、1分×２回やってます。

 

 

筋トレなんてする時間ないなんて

もう言えないでしょう？（笑

 

 

はあと

 

 

インスタ復活待ち右@chii158cm

現在はここで投稿してます右@chii158cmgogo

 

 


うれしいこと 全力で。あなたの街のくびれ店


記事が飛び飛びですいませんにひひあせる
今日はまた戻りまして花組博多座公演『あかねさす紫の花』『Sante!!』レポですドキドキ



あかねさす〜はこの間語ってるので
↓




本日は『Sante!!』レポですラブラブ



『Sante!!』は、やっぱり素晴らしいショーですねおねがい
去年の夏にたくさんたくさん観ていて魅力は十分すぎるほど知ってるので、
それが再び観れる喜びと、何というか誇らしい気持ちと、そして何度観ても毎度毎度『Sante !!』がくれるワクワク感。
そんな気持ちでいっぱいでしたにこきらきら！！



そして始まったショー『Sante!!』。
五大美女の空いた2人分のパートは優波氏(優波慧さん)とあれんくん(亜蓮冬馬さん)に音譜
何だろう…やっぱりさすが花男、美しいんだけど、



あれ、なんか…でかい…？？？笑
あれれ？キキちゃん(芹香斗亜さん)もマイティー(水美舞斗さん)も大きいはずなんだけど、
何かでかい。笑圧が強いのか？
心なしか元々いたあきらさん(瀬戸かずやさん)、ちなつさん(鳳月杏さん)、れいちゃん(柚香光さん)も以前よりも迫ってくる感じがする笑
れいちゃんなんて足の付け根まで見えてたしね笑
(あれはDVDに写してもいいものなのだろうか…笑)



そしてれいちゃんが以外と黒髪が似合わないことが発覚びっくり
黒髪・パーマのショートヘアーで、普段だったら私的にはかなり好みの髪なんだけど、どうもときめかないんですよね??笑
たぶんね、れいちゃんは日本人にしては珍しい、
“金髪が似合っちゃう男(役)”
なんだと思うドキドキ少尉だしねきらきら！！



そしてりおさん(明日海りおさん)の登場おねがいラブラブ

好きだ〜〜えーんラブラブ



そして“Sante〜！”の掛け声と共に後ろの幕が開くと、ちゃんと階段が設置されてる?おねがいきらきら！！
しかも全ツとかとは違いちょっと高い?キラキラ
だから階段上の皆様の作るワインの形がキレイに見えましたにこ



そこからは舞台上も会場も大盛り上がり?きらきら！！
私はもう生では何度も観させていただいているので、手拍子に徹しますにこキラキラ



そうすると舞台全体が見えてきらきら！！
大劇場で金色のみのお衣装だった方々が金&ボルドーのお衣装に変わっていたり、
大劇場で一番後ろの方にいた方々が列が前になってたり、



そして今回はあれんくんが大出世ビックリマークきらきら！！
五大美女に入ったこともそうだし、銀橋…は無いけど、大劇場であきらさん・ちなつさん・マイティーが銀橋で歌っていたパート入り！にこキラキラ



オープニングのみならずれいちゃんが以前やってたコックさんのシーンもあれんくんが歌っていたし、ついに実力派・あれんくんに場面がこうして回って来てとても嬉しいですにこキラキラ



ほんとは個人的には五大美女にはあれんくんと、あとは同期のまひろくん(帆純まひろさん)が入ると思ってたのだけれど…苦笑
でもでも！まひろくんにはあの伝説のシーンがございましたね?きらきら！！



プリマキラキラキラキラキラキラ



いやーーーーこれは驚いた！そして嬉しかった！きらきら！！
マイティーのプリマを誰がやるんだろうが実は一番の謎かつ期待だったので、
そのパートをなんとまひろくんがやると知って、とても嬉しかったのですキラキラ



でも…何だか、マイティーよりも、見ちゃいけないものを見ているような…違う意味でドキドキした…笑
まひろくんもすっごい絞ったなって思ったしキレイだったし踊りもすごく良かったんだけど、
やっぱりまだお肉があるんだよね?笑
いやていうかこれが普通なんだと思うんだけど、
つまりマイティーが肉無さすぎなんだよね?笑

キレイすぎるんだよ〜〜



キレイすぎるんじゃ〜〜



でも何度も言うけどまひろくんのプリマはとっとも良かったですよ?きらきら！！
可愛らしいんだけど表情でしっかりと釣ってくるプリマだったハート



まひろくんは女役がナチュラルに似合うんですねラブラブ
ポーのロケットですっごい男らしくて、“あぁまひろくんはもう立派な花男なんだな”って思っただけに、
想像以上にナチュラルに女役が似合っててビックリキョロキョロ
キレイにございましたラブラブ



女役続きでもう１つ…。

実は私、こちらの方が一番見てはいけないものを見てしまった気分でした…(照)



何かもう……しんどい…??????ハート(照)



前はね、かろうじて色々隠れてたから
わんこみたーいラブラブとかさちここばやしーとか言えてたんだけど(←)、



今回これでしょ…。
ほら、舞台上で下手側向いたり上手側向いたりするじゃないですか。
そうするとね、キレイなお背中がね…お背中のキレイな筋がね…見えちゃうんです…。
ほっそいお腕もガッツリ見えちゃうんです…。
で胸の所ガッツリ詰めてるでしょ、それなのにくびれ超あるでしょ、しかも下の方こんな広がってるのによく見ると膝の辺りまでキュッとしまってるでしょ。



まぁつまり…久しぶりに、ていうか初めてかな、生では。こんな露出しているりおさんを見たので、
なんか見てしまってごめんなさい…??ドキドキドキドキドキドキ
ってなってガッツリ見てた。←オイ
りおさんの女役…めっちゃ可愛かったです…ラブ
(好き)(知ってる)



何か今回はバラバラだなぁ語る順番が(笑)
まぁいっか(笑)



あと個人的にやば！やばば！！って思ったのがやっぱり華ちゃん(華優希さん)かなぁドキドキ
華ちゃん、ほんとにすごい！
どんどんどんどん可愛くなってる。どんどんどんどん輝きを増している。

これ、今年のおとめの写真なんだけど、かわいくなりすぎててビックリしてたんです。
元々可愛かったし、まさに天使な華ちゃんがずっと好きでしたが、
オーラが去年と全然違う?おねがいきらきら！！
去年の抜擢が華ちゃんの自信に繋がったんだなと思うと嬉しくてにこ



そしてそんな華ちゃんの進化を、ショーで改めて感じたのですきらきら！！
基本華ちゃんはアンジュちゃんの役でしたが、
去年の夏に見ていた華ちゃんとは全然違うの?キラキラ
どう違うって、まとってるキラキラが全然違うの?おねがい



特に笑顔が本当に可愛くて、最初に登場するシーン、KIZZAのシーン、れいちゃんにワインボトルを渡す瞬間…
他にもたくさんありますが、
すっごい幸せそうに、楽しそうにニコニコ笑っている華ちゃんの姿が本当に眩しくておねがい



からのゆきちゃん中心のロケットですよ。
もーーーなんってかっこいいの?爆笑キラキラキラキラキラキラ
そもそもね！あのロケットのメンバーからして全員私が特に好きな娘役さんたちで、
何て私得な?って思ってたんだけど、
やっぱり華ちゃんよね?ｷｬﾊﾊハート
あんっなふわふわしてて可愛いのにロケット超かっこいいんですもん?ラブ
かっこいいし色っぽいし、そんな華ちゃんに思いっきり釣られてしまいましたドキドキ



それにしても…『Sante!!』は本当にいつ観ても楽しいショーですね?にこ



博多座バージョンは人数が半分な上にキキちゃん、マイティーという大きな存在がいないので大劇場とは全く別物の『Sante!!』で。



そこに寂しさを感じてる自分も勿論いました。
だってキキちゃんとかマイティーが出てる場面って音楽聞いただけでパッとそれぞれのお顔が頭に浮かぶもんね苦笑
何て言うの、去年の夏の記憶が一気によみがえるの。
あぁここにはキキちゃんがいたんだよなぁ、マイティーがいたんだよなぁって。



らいさん(夕霧らいさん)が燕尾でりおさんと組んで踊ってたシーンも、あの音楽聞いただけで涙スイッチ入って号泣してしまったくらいだし。



でもね、博多座『Sante!!』はそれ以上に、本当にキラキラしてて楽しくてきらきら！！
寂しさは勿論感じるけど、それをとてつもなく大きな幸せで埋め尽くしてくれたキラキラ
花組の皆様が、あの夏から確実に前に進んでるんだなってことを、
このショーを通じて改めて知って、
今自分が花組ファンでいられていることを、心から幸せに思いました好



やっぱり『Sante!!』が大好きですにこきらきら！！
そしてりおさんが、りおさん率いる花組が大好きですにこキラキラ
最高の夜にSante！赤ワインきらきら！！きらきら！！きらきら！！


薔薇kahoニコちゃん白ワイン薔薇

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