世界一簡単な「くびれ」の作り方 （PHP文庫） [ 植森美緒 ]
PHP文庫 植森美緒 PHP研究所セカイイチ カンタンナ クビレ ノ ツクリカタ ウエモリ,ミオ 発行年月：2013年05月 ページ数：221p サイズ：文庫 ISBN：9784569679709 植森美緒（ウエモリミオ） 1965年、埼玉県生まれ。
健康運動指導士。
数々のダイエットに失敗した経験を活かして、リバウンドしない方法を考案・実践（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 数々の失敗を経てたどり着いた「究極のおなかやせメソッド」／第2章 だから効く！植森式ドローインで「くびれ」ができる仕組み／第3章 「くびれの壁」ーその方法ではおなかがやせない理由／第4章 実践編1 いつでもどこでも、好きなだけドローイン／第5章 実践編2 早くくびれを手に入れたい人のための即効プラン／第6章 本当のゴールはハッピーになること 著者がこれまでのべ3万人以上に指導。
ほぼ100％の人がおなかやせを即実感できるという「植森式ドローイン」。
そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに「おなかを凹ませる」だけ。
複雑なトレーニングやつらい食事制限も一切不要。
数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの「続けやすく、効果的」なメソッドで、憧れの「くびれ」が今度こそ貴女のものに。
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